min sundhed part IV

Mandag gik turen igen mod Århus til endnu et besøg hos Frede Damgård. Jeg besøgte ham første gang i maj og var til min første opfølgning i august. Det var altså nu næsten fire måneder siden sidste tjek og jeg var spændt på, om der var yderligere bedringer at se i de analyser, som Frede udfører.

Overordnet har jeg selv bemærket, at jeg det går nemmere med at styre blodsukkeret, som jeg erklærede kamp mod tilbage i august. Jeg vil rigtig gerne kunne tillade mig selv en gang bland-selv-slik, selv om jeg har det bedre uden på den lange bane (læs: der er vist ikke andet i skidt i sådan en omgang). Nu går det heldigvis lidt nemmere med at samle de gode vaner op igen og ikke blive hængende i sukker-spiralen. Det er virkelig en befrielse. Jeg er sukkersensitiv og vil nok altid være det.
Desuden mener jeg, at min lyst til søde sager hænger meget sammen med min mentale sundhed - sugar is my drug. På den front er der sket ret meget og BodySDS har været noget af en øjenåbner og klart et 'redskab' jeg vil vende tilbage til efter behov. At min mentale-/ følelsesmæssige stress er blevet mindre tror jeg ligeledes har været medvirkende til, at min krop har givet slip på nogle kilo (læs: faktisk hele 5 kilo på vægten herhjemme siden 1. oktober). Det er ikke det store, jeg har gjort ved kosten ud over at eksperimentere med at begrænse mælkeprodukterne.

Tilbage til besøget hos Frede, hvor jeg igen var igennem VEGA tjek, irisanalyse og VEGA test. Endnu en gang grundlag for en spændende snak, hvor jeg også fik personlig forelæsning i det der med fedtstoffer - Omega 3 vs. Omega 6.

krop
Min krop er blevet yngre, faktisk hele seks år siden sidste besøg - dagens dejlig overraskelse ud fra analysen på TANITA-vægten. Fysisk er jeg altså nu bare 24 år mod mine ellers 28 somre, så det er jeg ganske tilfreds med. Der er røget næsten fire kilo siden besøget i august og deraf er godt tre rent fedt. Min fedtprocent er stadig i den høje ende (læs: dog faldet 3 % Yay!), så jeg skal bare give den gas med styrketræningen og selvfølgelig fortsætte kost og tilskud, så yderligere fedt smeltes af. Desuden var mit tal for det viscerale fedt mellem organerne faldet til 2 og dermed endnu længere fra de 12, som er grænsen.

psyke
Her føler jeg mig selv lettere, men jeg vil nok altid være en eftertænksom person og der var stadig spændinger omkring mit kæbeparti, som blandt andet kan skyldes tankemylder og stress. Jeg lever pt. også med flere faktorer i mit liv, som jeg gerne ville anderledes, men ikke kan ændres fra den ene dag til den anden (læs: ønsket om anderledes/ nye udfordringer på jobfronten, nyt hjem med basis for en familie sammen med min skønne kæreste). Jeg kan ikke frasige mig, at min job til tider stresser mig og jeg fortsat har dage, hvor følelsesmæssigt stress kan vælte mig, men der er længere mellem og jeg føler mig lettere. Der ryger altså noget med fedtet og affaldsstofferne som forlader min krop.

indre funktioner & kosttilskud
Her viste irisanalysen fortsat afgiftning og min iris havde fået endnu mere af sin blå/ turkis farve (læs: mindre syre, som er hvidt i irisen). Desuden er der stadig blodsukkerbalancen (bugspytkirtlen) at arbejde med, men det vidste jeg og det bliver nok også noget, jeg, som sukkersensitiv, skal være obs på hele mit liv.
Min krop er blevet bedre til at komme af med affaldsstoffer (læs: bedring i lever og galdeblærer), men lymfe og nyre trænger stadig til en hånd. Nyrerne er på overarbejde, da jeg stadig har for meget syre og stress i kroppen. Jeg kunne også stadig ønske mig en pænere hud.
Vi regulerede lidt på mine tilskud for at hjælpe med yderligere afgiftning, som Frede mente jeg var rigtig godt i proces med. Tarmene får et skud Vita Biosa, som Jane har snakket så godt for. Den skulle også hjælpe til, at jeg får endnu bedre udbytte af min probiotika fra NDS.
Skønt med fortsat fremgang og jeg håber, jeg kan opnå yderligere med mit lettere jeg over de næste måneder.

kosten
Nyt her var det, at jeg i VEGA testen slog ud på OST. Oh... No! Men ganske rigtigt, min krop er ikke vild med det. Jeg kan ikke lyve mig fra, at jeg har haft tanken, da jeg mærkede, hvordan kroppen rensede ud, da jeg droppede mælkeprodukterne helt en uges tid. Siden har jeg virkelig forsøgt at begrænse dem og det vil jeg hermed fortsætte fremover og være meget bevidst i mine valg - der er jo heldigvis ost lavet på andet end komælk, selv om de aldrig kommer til at slå en god moden og fed cheddar i mine øjne. Ellers var det de samme fødevarer som tidligere, nemlig: stivelse, hvede, majs, bælgplanter, mælk, rejer/ skaldyr, svinekød og SUKKER, jeg bør manøvrere udenom. Dette har dog nu stort set været hverdag i otte måneder, så jeg fortsætter på min LCHF-kost.

Projekt 'Stabilt blodsukker' fortsætter altså... også i denne søde juletid, men så er der jo godt, at den hjemmelavede konfekt er venligere mod min sukkersensitivitet.

P.S. Turen til det is- og snekolde Århus blev endnu gang krydret med et velsmagende besøg på Råbar, hvor jeg spiste en lækker frokost. Menuen stod på en sandwich i boghvedebrød, smoothie fyldt med gode sager og skøn chokolade/ banankage til dessert, som jeg synes, jeg havde fortjent.