morgenmad (kl. 6.15):
frk. sveskes søde proteinpandekager (uden mælk og sødning)
med mandelsmør & friske blåbær
formiddagssnack (kl. 10.45):
10 ristede cashewnødder
frokost (kl. 12.45):
3 oksedeller, cherrytomat, rucola & valnød + blomkålsris med revet squash,
avocado, olivenolie og citronsaft
eftermiddagssnack (kl. 16.00):
proteinpandekage med mandelsmør
aftensmad (kl. 19.00):
cashew kylling med squash, spidskål og peberfrugt
(opskrift er på vej)
Det er efterhånden længe siden, jeg har blogget en dag i min maddagbog. Jeg har den seneste måneds tid (on and off) flirtet lidt for meget med chokoladeskålen, så har i dag taget en kold tyrker. Puha! Blodsukkeret skal under kontrol igen - ellers får jeg aldrig mit insulinniveauet ned.
Jeg var godt nok lige ved at opgive aftensmaden, da det var ny opskrift og jeg bare for mega sulten efter tirsdagens step-time og igen ikke havde lyst til kylling. Heldigvis tog jeg mig sammen og opskriften var et hit, så kyllingen gled ned uden problemer.
Ud over ovenstående har jeg drukket tre krus the uden noget, en dåse danskvand med smag og vand.
God aften til jer derude ;-)
Jeg var godt nok lige ved at opgive aftensmaden, da det var ny opskrift og jeg bare for mega sulten efter tirsdagens step-time og igen ikke havde lyst til kylling. Heldigvis tog jeg mig sammen og opskriften var et hit, så kyllingen gled ned uden problemer.
Ud over ovenstående har jeg drukket tre krus the uden noget, en dåse danskvand med smag og vand.
God aften til jer derude ;-)
Det ser alt sammen super lækkert ud :-)
SvarSletHvor køber du mandelsmør henne? Og er det den hvide eller chruncy udgave?
Hej,
SvarSletTak - det skal jo være sjovt at være sund :-)
Jeg køber mandelsmør i helsekosten - bl.a. her: http://www.naturoghelse.dk/shop/mandelcreme-rapunzel-6383p.html
Det er den 'grove' variant, men ikke crunchy.
- frk. sveske