mandag: 12 min. cardio. 45 min. styrketræning af bryst (med kæresten).
tirsdag: 48 min. cardio. 10-15 min.mave- og rygøvelser på gulv.
søndag: 20 + 16 min. cardio. 40 min styrketræning af ben/ mave.
Træning på 6 ud af ugens 7 dage - jeg er ganske tilfreds. Cardio'en er kommet godt tilbage. Jeg svigtede dog step-timen i tirsdags, da jeg trænede om formiddagen, når nu det var fridag. Vil se, om jeg ikke kan passe den time ind i mine planer i den kommende uge. Savner den faktisk lidt. Det er fedt at give den gas på sådan en time til afveksling fra st skulle motivere/ presse sig selv hele tiden (læs: jeg er faktisk ikke supergod til at presse mig selv, der kommer tryghedsnarkomanen op i mig - det gør jo ondt... men smerte sidder i hovedet og hvad er der at være 'bange' for?).
Alt i alt en god og tilfredsstillende træningsuge. Nu vil jeg bruge resten af søndagen på at lade batterierne op til en ny uge.
God søndag!
Hold da op, et aktivitetsniveau! Det er godt nok imponerende, sveske. Hvordan får du overhovedet tid til at gå på arbejde?
SvarSlet;-)
Hej Jane,
SletHehe måske - min krop er vant til at træne 5-6 gange i ugen. Nogle perioder mere regelmæssigt end andre.
Jeg prioriterer træning højt også højere end arbejde - stod det til mig og ikke min økonomi, gik jeg ikke på arbejde, i hvert fald ikke på fuld tid - men det står på 'drømmelisten'.
On the other hand - så har jeg kun mig selv at tage hensyn til meget af tiden og skal ikke passe to børn ind. Det bliver udnyttet ;-)
KH
- frk. sveske
Børn eller ej, så synes jeg, det er godt gået at træne seks gange på en uge. Klap dig selv lidt på skulderen her, søde Sveske :-)
SvarSletTak, søde Jane. Det skal jeg gøre.
SletEr du gået på sukker- (chokolade-)afvænning? Eller skal du med?
KH
- frk. sveske