morgenmad:
3 stk. bananklatter med crunchy peanutbutter
formiddagssnack (to go):
2 stk. bananklatter med crunchy peanutbutter
(1 stk. gemt til eftermiddagssnack)
frokost (to go):
3 broccolideller med lidt tomatsauce, grillede grønne bønner
+ rå gulerod med rødbede
eftermiddagssnack I (to go):
1 stk. bananklat uden noget
eftermiddagssnack II:
2 kerneknækbrød med choko-nøddecreme
+ tørrede dadler (Ups!)
aftensmad:
'pasta' af rå gulerod og squash med kødsovs
+ revet ost ;-)
aftensnack:
2 stk. mørk chokolade uden tilsat sukker
2 stk. bananklatter med crunchy peanutbutter
(1 stk. gemt til eftermiddagssnack)
3 broccolideller med lidt tomatsauce, grillede grønne bønner
+ rå gulerod med rødbede
eftermiddagssnack I (to go):
1 stk. bananklat uden noget
eftermiddagssnack II:
2 kerneknækbrød med choko-nøddecreme
+ tørrede dadler (Ups!)
'pasta' af rå gulerod og squash med kødsovs
+ revet ost ;-)
aftensnack:
2 stk. mørk chokolade uden tilsat sukker
Endnu en dag er gået ganske fint uden korn. Synes dog, det har været en lang dag og jeg har været sulten. Og gerne efter noget sødt - derfor røg jeg lige i lidt tørrede dadler inden dagens step-time i fitnesscentret. Det var igen i dag en udfordring at få koordineret benene i de rigtige kombinationer, men jeg tropper op igen på tirsdag og tager kampen med step-bænken op igen, for sådan en time flyver bare afsted og der kommer da sved på panden.
Der var 'pasta' med kødsovs på aftenmenuen og det var MUMS! Der skal helt sikkert forberedes mad, så der er rester i næste uge.
Der var 'pasta' med kødsovs på aftenmenuen og det var MUMS! Der skal helt sikkert forberedes mad, så der er rester i næste uge.
Nu har jeg bare en træt træt krop, som glæder sig til at komme ind og putte i dynerne.
Godnat!
Hej frk. sveske
SvarSletJeg kunne rigtig godt tænke mig at prøve bananklatterne..... Men har lige lidt spørgsmål ;)
Hvor køber du Mandelsmør, proteinpulver, HUSKfiber og mandelolie ???
Venlig hilsen Vivi
Hej Vivi,
SletDe er bare lækre og super søde :-)
Jeg køber mandelsmør i min lokale helsekostbutik eller online på naturoghelse.dk. Proteinpulver kan du også købe i helsekosten - jeg har indtil nu taget en spiseske af kærestens derhjemme. Men vil inden længe prøve Sunwarriors Protein Blend. HUSK fåes i de fleste store supermarkeder - den med den grønne top. Mandelolie? Mener du måske kokostolie? Det har de også i føtex, Kvickly m. fl.
Håber, du finder, hvad du skal bruge ;-)
- frk. sveske
Hej frk. sveske
SvarSletTusind tak for dit svar :) og endnu engang må jeg lige rose din blog.... den er bare super inspirerende :)
Nu må jeg på jagt efter ingredienserne, så jeg kan få prøvet bananklatterne..... glæder jeg mig til :)
Solrige hilsner fra Vivi
Hej Vivi,
SletVelbekomme da ;-) Skønt at høre, jeg er vild med at blogge og inspirere jer derude bag skærmene.
Glæder mig til at høre, hvad du synes om dem :-)
KH
- frk. sveske