dag 2 uden snacks

morgenmad:

2 spejlæg med havarti ost og 1 sk. kernebrød med smør

frokost:

5 kyllingedeller, lidt bagt peberfrugt, grønne bønner og dip af

2 spsk græsk yoghurt 10 % + 1 tsk rød pesto

aftensmad:

1½ cheeseburger af oksekød på broccoli 'fritte'
+ gulerødder og agurk i stænger

Puha, dag 2...

Dagen i dag har været en af de dage, hvor man bare får det forkerte ben ud af sengen (læs: jeg sov over mig for første gang i flere år). Derfor blev morgenmaden af den hurtige slags. For at være sikker på mæthed, tog jeg en måleske HUSK i et glas vand sammen med mine øvrige kosttilskud før morgenmaden. Og jeg var mæt helt til frokost klokken et, det var altså fem timer efter min morgenmad. Kunne godt have ventet med frokost, men skulle videre fra arbejde til lidt ærinder og derefter fredagens træning.

Jeg var rigtig glad for, at jeg havde flere gøremål i eftermiddag, for det går mig virkelig følelsesmæssigt på, at jeg ikke 'må' snacke. Min eftermiddagssnack har nok tidligere været min forkælelse og belønning. Lysten til en 'sød' snack er belastende stor, men det er psykisk, for jeg er jo ikke sulten.
Det er angstprovokerende at undvære snacks - langt mere end det var at udelukke kornet. Jeg har faktisk overvejet at droppe det hele i dag, men håber det bare er en af de mindre gode dag. Jeg er kommet igennem den og klar på endnu en dag. Weekenden bliver ikke nemmere, men der jo 'bufferen' og det kan være, den bliver 'nødvendig'.

Det er rart at vide, at I derude følger med og det gør det nemmere at holde mig selv op på at gennemføre udfordringen. Endnu en dag venter i morgen og det er lørdag, så det skal nok i sig selv give en bedre start på dagen ;-)

Godnat!