anmeldelse + giveaway: MÆT & SLANK med LCHF

I dag er dagen - dagen hvor Jane Faerbers anden LCHF-(koge)bog kommer på gaden. Inden længe drager jeg mod hovedstaden for at hente et eksemplar med personlig hilsen fra den skønne forfatter. 

Dog har jeg allerede fået fingrene i bogen til anmeldelse lige her samt et par giveaways til jer.

Indrømmet på forhånd, det er svært at være objektiv, når det kommer til skriverier og opskrifter fra min store inspiration ud i LCHF.

Jeg er vild med Janes første kogebog og har haft fingrene i den mange gange. Derfor har jeg været meget spændt på udfaldet af bog to oven på succesen med den første bog, som for alvor har bragt LCHF på banen i lille Danmark.

Bog nummer to lever dog fuldt ud op til mine forventninger. Storebroderen klæder lillesøster 'LCHF - Spis dig mæt & glad' rigtig godt.

Jeg er vild med layoutet, som er enkelt og moderne. Fonten er lige i øjet og så er Columbus Leths billeder altså bare den smukkeste inspiration til at kaste sig ud i Janes lækre opskrifter. Det ydre tænder, men det indre tæller, siger man. Det gælder også for det lækre indbydende cover, som bare udstråler kvalitet og professionalisme. Præsentation af forfatteren på bagsiden gør personen bag nærværende - og hun stråler jo bare af sundhed (læs: undskyld, Jane - men der skal så meget ansigt på, så du får kredit for dit enorme arbejde). 

Bogen indledes med en række teoretiske afsnit, for både 'nybegynderen' og den mere erfarne LCHF'er. Som ny ud i LCHF kan du få baggrundsteorien for LCHF med samt en guide til de første 10 dage med LCHF. Dermed kan bogen også stå alene, så du behøver ikke introen fra den første bog.

For den erfarne og/ eller blot nysgerrige er der mere dybdegående teori, hvor flere afsnit læner sig op ad titlens ordlyd, som jo indeholder 'slank'. I denne del af bogen kan du blive klogere på blandt andet LCHF & vægttab, ketose, periodisk faste og LCHF & træning. Særligt sidstnævnte afsnit skal jeg have nærstuderet med henblik på implementering.

I relation til denne del af bogen er nogle af bogens 125 opskrifter mærket med 'striks LCHF', som gør det nemt for dig, der gerne vil være slankere at gå efter den mere strikse LCHF-kost. 

De 125 lækre opskrifter er desuden inddelt i måltidskategorier, så du nemt kan finde inspiration til fx din LCHF morgenmad eller måske de 'berømte' madpakker. Opskrifterne spænder desuden fra striks LCHF til den mere liberale LCHF. Dermed kan de nemt bruges både til vægtregulering og -vedligehold eller hos dig, som bare gerne vil spise 'rigtig mad'.

Uanset om du er ny ud i LCHF, har levet på LCHF i flere år eller blot er nysgerrig på konceptet kan du få stort udbytte af bogen. Den kommer hele vejen rundt og agerer den perfekte storebroder for Janes første bog.

Note: Som fast læser af Janes blog madbanditten.dk er det skønt at erfare, at også hendes personlige jargon kendt fra bloggen er tydelig i bogen. 

GIVEAWAY

Nå, nu til i indlæggets gulerod for dig. Du kan nemlig vinde dit helt eget eksemplar af bogen. I samarbejde med Politikens Forlag har jeg fået mulighed for at udlodde hele to styks.

Alt du skal gøre for at deltage er at lægge en kommentar nedenfor indeholdende:

• Hvordan har du fundet vej til min blog?
• Din mailadresse så jeg kan komme i kontakt med dig, hvis du bliver en af de to heldige.
• Bogen skal kunne sendes til en adresse i Danmark.

Din kommentar skal ligge herinde inden midnat d. 6. februar 2014. Vinderne trækkes og afsløres her på bloggen fredag d. 7. februar.

Desuden vil jeg blive meget glad, hvis du følger min blog på bloglovin, kigger med på instagram eller er fast læser her - det er dog ikke et krav for din deltagelse i konkurrencen.


P.S. Bøgerne til dette indlæg er sponsoreret af Politikens forlag.