ugens træning #47

mandag: 10 + 30 min. cardio. 30 min. styrketræning af ryg

tirsdag: træningsfri

onsdag: 5 + 10 min. cardio. 45 min. styrketræning af ben

torsdag: 5 + 20 min. cardio. 35 min. styrketræning af skulder/ triceps

fredag: 10 + 20 min. cardio. 40 min. styrketræning af ryg/ mave

lørdag: 10 + 25 min. cardio. 50 min. styrketræning af bryst/ biceps

søndag: 10 + 20 min. cardio. 75 min styrketræning af ben/ mave

Denne uge er bevis på, at træningen kan passes ind i et travlt program med planlægning. Der har været venindebesøg til aftensmad (hos mig), BodySDS-behandling, tandlæge og frisør på programmet. Det er en del mere end jeg plejer at passe ind ved siden af arbejde og de praktiske gøremål. Desuden kom der lige en hospitalsindlæggelse af min skønne kæreste ind over - desværre befinder han sig i udlandet, så det er blevet til mange telefonsamtaler og bekymringer. Heldigvis er han nu opereret og får forhåbentlig snart lov til at flyve hjem (læs: damn! jeg savner ham).
Som det fremgår af mine maddagbøger, har jeg fået kosten på sporet igen og sukkeret er ude. Det føles rart og tanken om at lege med ketose er ikke helt fjern (læs: der er også sat sticks i ordre), men sukkerafvænningen er stadig fokuset - jeg skal jo ramme de 21 dage.

'Jeg må spise alt det sukker. Jeg vil. Bare ikke i dag.'

God træning!