Another week of workout...(lidt forsinket)
mandag: træningsfri
tirsdag: 12 + 25 min. cardio. 30 min. styrketræning af ben. 10 min. mave på gulv.
onsdag: træningsfri
torsdag: 10 + 20 min. cardio. 45 min. styrketræning af ryg.
fredag: 10 + 20 min. cardio. 45 min. styrketræning af bryst. 10 min. mave på gulv.
lørdag: 10 + 20 min. cardio. Ca. 40 min. styrketræning af lænd og triceps.
søndag: træningsfri
Endnu en sommeruge er gået og selv om vejret har været lidt vekslende - i hvert fald her hos mig, så stod den igen ikke på holdtræning. Step blev igen aflyst, men mon ikke snart folk er tilbage fra ferie og skal i gang med træningen igen, så holdet kan komme op og køre. Jeg har fået trænet med kæresten 4 ud af ugens 7 dage, dejligt. Der har også været plads til andre gøremål og søndagen stod virkelig i afslapningens tegn.
God træningsuge!
Hej sveske, vil bare sige at man ikke kan se dit seneste indlæg
SvarSletKnus
Hejsa,
SletDet er helt med vilje, det blev lige udgivet for tidligt. Kommer snarest.
- frk. sveske
Thumbs up igen til den med træningen, sveske! Godt gået!
SvarSletDenne kommentar er fjernet af forfatteren.
SletTak, søde Jane.
SletJeg giver lige mig selv et klap på skulderen. 'Kampen' for de synlige resultater (som ligger flere steder end i fitnesscentret) fortsætter ;-)
KH
- frk. sveske