maddagbog vol. XX: ketose...

morgenmad (kl. 6.20):

lchf æggemælk med kakao

formiddag (kl. 11.00):

the med kokosolie + 5 paranødder

frokost (kl. 13):

3 ostemuffins m/ mayo, tomat og feta i pesto + agurk

aftensmad (kl. 17.45):

oopsie-hotdog m/ Hanegal grillpølse i baconsvøb, sennep, remoulade og agurk 

+ tomat & feta i pesto

snack (kl. 20):

3 kokoskugler og 3 stk. frozen coconut candy

Det var mine måltider torsdag. Jeg har virkelig haft nogle dage med meget stor sult i denne uge, så det bliver også til lidt mellemmåltider. Det har heldigvis været bedre i dag, hvor jeg også har forsøgt at skue en tand mere op for fedtet - kan godt glemme det lidt.

Jeg modtog min lille fine keton-måler fra abbott.dk onsdag, så onsdag aften fik jeg afprøvet den for første gang med et ganske fint resultat.

Siden har jeg været spændt på en morgenmåling, da morgentallet typisk er lavere og dermed bedre kan vise, om jeg kontant er i optimal ketose. 

Morgenens måling lander lige midt i det optimale interval, som går fra 1,5-3 mmol/L, så jeg er rigtig godt tilfreds.

God fredag!