morgengrød

126 kcal - 12 % protein, 78 % kulhydrat og  10 % fedt

Dagens morgenmad blev en gang grød i dag - oven på morgenens powerwalk. Nu jeg får kigget på kalorierne kunne jeg godt have taget en lidt større portion og drysset lidt nødder på eller andet godt. Men det blev 25 g gryn (halvt rug og halvt havre), som havde stået i blød natten over og jeg kogte det så til grød i microovnen her til morgen. Serveret med kaneldrys, lidt sødemiddel (til min meget søde tand) og 110 g cantaloupe melon (min yndlings).